Matthew Porter
16 Juillet 2020
Depuis fort longtemps je suis pris de pensees de culpabilite, negatives etc.Utilisez une application type MyFitness Pal et calculez les macro nutriments de tout ce que vous mangez.Je suis vraiment contente d’etre tombe sur ce site, encore merci.J’ai deja reduit le sucre mais j’adore les fruits.Qu’en pensez-vous ? Je pose cette question suite aux recettes sucrees que vous proposez.Et pour les lipides, on pese l’huile comme le beurre.Par contre rien pour le calcul des lipides.Par exemple, les resultats m’indiquent 116g de lipides.Dites moi ce que je dois faire, une prise de sang.Cependant la diete ceto m’interesse et je souhaite essayer.Et au pire des cas Le plus important Cest les lipides.Avec le temps vous les connaitrez sans meme les calculer.36g de glucides, 3g de fibres alimentaires, 1.Si je n’avais pas de probleme du cote du foie et vb je n’hesiterai pas une seconde. EN SAVOIR PLUS >>>
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Le Calculateur Keto vous aide a connaitre vos besoins caloriques et a optimiser vos apports pour chaque groupe de nutriments: Glucides, Lipides et Proteines
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Nous avons recu un volume eleve de demandes provenant de votre reseau La diète cétogène.
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Vous creez votre compte gratuitement, puis, vous allez chercher vos aliments dans la barre de recherche.Si c’est le cas et qu’i ls’agit d’un aliment du quotidien, je vous conseille de prendre le temps de remplir les details: types d’acides gras, mineraux, vitamines, etc.Je pense tres sincerement que les quantites de proteines dans les legumes sont vraiment tres infimes, et que du coup on ne peut pas les comptabiliser, c’est qu’on appelle des ??quantites negligeables.Entre temps, si certains d’entre vous en connaissent et utilisent d’autres qu’ils aiment bien et dont ils sont contents, n’hesitez pas a proposer.Cela peut etre interessant dans le cas d’un aliment que vous consommez tres regulierement, comme pour moi l’avocat.Les fibres des oleagineux font monter la glycemie.Pour creer un aliment, il vous faut au minimum les macros et les calories. Le régime cétogène.
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En reponse aux commentaires et questions ci-dessus, j'ai modifie le fichier pour moduler un peu les commentaires du 1er onglet relatives aux valeurs d'apports en glucides recommandees, et ai ajoute.Et j'indiquerais un minimum, vu que zero glucide, ce n'est pas conseille non plus.C'est vraiment utile aussi d'avoir pris en compte l'indice PRAL.Les colonnes G a J sont indicatives et ne necessitent pas d'etre remplies (plus pour controler la coherence des donnees).Pour ma part, 187cm et 77kg, je suis a 30g environ, ce qui me convient bien.Il faut enfin etendre la liste de selection dans la ou les cases de la colonne C concernee(s) par la classe d'aliments.Il sera en revanche necessaire d'ajouter le.Normalement l'aliment peut alors etre selectionne et le calcul se faire avec cette nouvelle entree.N'hesitez pas si vous avez d'autres remarques.Enfin, concernant les coquillages et crustaces, j'avoue ne pas en etre certain, mais j'aurai tendance a penser que le poids doit etre.Copiez la ligne et inserez les cellules copiees (pour la dupliquer).
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